QUAND BOIRE DE L'EAU ? ce n'est pas une blague...

QUAND BOIRE DE L'EAU ? ce n'est pas une blague...   

Le saviez-vous ?
 

Beaucoup de gens disent qu'ils ne veulent pas boire   avant d'aller se coucher pour ne pas être obligés de se   lever la nuit pour aller aux toilettes. 

Je ne savais pas tout ça. Intéressant...

J'ai demandé à mon cardiologue pourquoi les gens  doivent tant uriner la nuit.

Sa réponse était : Quand vous êtes debout ou assis, la force de gravité  retient l'eau dans la partie inférieure de votre corps.

C'est la raison pourquoi les jambes peuvent enfler.

Quand vous êtes couché, la partie inférieure de votre  corps cherche un équilibre avec les reins.

Alors les reins éliminent l'eau ensemble avec les  déchets parce qu'à ce moment-là c'est plus facile.

L'eau est essentiel pour éliminer les déchets de votre  corps.

J'ai demandé au cardiologue quel moment est le plus favorable pour boire de l'eau. Il m'a répondu : Boire de l'eau à des moments bien définis en maximalise l'efficacité dans le corps.

 2 verres d'eau juste après le réveil active les organes internes.

.1 verre d'eau 30 minutes avant chaque repas améliore la digestion.
 .1 verre d'eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue la tension artérielle.
.1 verre d'eau avant de vous coucher, évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque.

  Boire de l'eau avant de vous coucher, évite d'avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit.   Vos muscles   des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment en recherche d'eau et d'humidité.

ASPIRINE (Source : Clinique Mayo)

Le Dr Virend Somers est un cardiologue de la clinique   Mayo. Il a écrit un article important dans le magazine  American College of Cardiology .
  La majorité des crises cardiaques se passent le jour,   entre 6.00 heures du matin et midi. 
 Avoir une crise cardiaque la nuit, au moment où le cœur doit fonctionner à son rythme le plus calme, signifie que quelque chose d'inhabituel s'est passé. 
Somers et ses collègues essaient de démontrer depuis dix ans déjà que le coupable c'est l'apnée du sommeil. 
 1. Si vous prenez une aspirine tous les jours, le mieux   c'est de la prendre le soir. 
La raison : l'aspirine a une "mi-durée" de vie de 24   heures. Donc : si la plupart des crises cardiaques   se passent au petit matin, l'aspirine dans votre corps   sera alors au plus fort. 
2. Les Aspirines peuvent se garder pendant de longues années dans votre petite pharmacie. En vieillissant   elles ont l'odeur du vinaigre.

 Pourquoi garder des aspirines sur votre table de   chevet ?
  En dehors de douleurs dans le bras gauche, il y a   encore d'autres symptômes signalant une crise   cardiaque : des douleurs intenses dans le menton   (et la maxillaire), la nausée et une forte   transpiration… Mais ces symptômes se présentent   moins souvent.
 Notez : lors d'une crise cardiaque il est possible que vous n'ayez AUCUNE douleur dans la poitrine .
 Si jamais vous vous réveillez à cause de douleurs   intenses dans la poitrine, avalez immédiatement deux  aspirines avec un peu d'eau.

Appelez ensuite les urgences (le 112) et prévenez   un/e voisin/e ou membre de famille qui habite   à proximité.
 Dites au téléphone : "crise cardiaque"! et également
 que vous avez pris 2 aspirines. Asseyez-vous sur une   chaise près de la porte d'entrée et attendez les secours.
  SURTOUT !!! NE VOUS COUCHEZ PAS !   

Comments

[Marc]

Article faux concernant la clinique Mayo qui ont démenti
https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/misleading-aspirin-email/

[REFLEXIONS ET PARTAGE]

Bonjour merci de votre message et de ces précisions effectivement, j'ai eu une confirmation qui est celle là
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Nous avons été informés d’un courriel récemment diffusé concernant l’utilisation de l’aspirine, qui comprenait la mention du Dr Virend Somers et de la clinique Mayo. Ni le Dr Somers ni la Clinique Mayo n’ont contribué à ce courriel, qui contient des renseignements inexacts et potentiellement nocifs. Nous vous recommandons de parler à votre médecin si vous avez des questions précises.
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A bientôt
Max DUJEAN